160㎞_01
感想というか教訓というか反省
- 160㎞中に峠が3つ以上入ってるのはつらい
100㎞以上走るときは峠はひとつでお願いしたいです
- この時期の峠の登りと降りの体感温度の差は異常
なので服装には最新の注意を払う必要あり
寒いぐらいなら、汗をかくほうがまだまし
飲んだボトルの三分の一は鼻水になった模様
サドルバックにはコンビニの袋に大量の鼻紙が….
- 体調は万全にするべき
- 去年に勢いでヤフオクで買ったRockRacingのLサイズの長袖長パンツはだぶだぶで格好悪い
痩せたせいかジャージが伸びたのかピチピチじゃないと許せなくなったのか分からんけど許せない
↑次の日DEPOでMサイズのBIB TIGTS SUB-ZERO（-5℃～+10℃）対応を見て衝動買いで解決 の模様
- 今年一度も痛くなかった膝が後半の中山峠のぼりで走れないほどではないが痛み出した。去年と部位は違うような気がする
- なんせ風が強った。
- 中山峠の降りが強風のため（向かい風）トンネル出た高い橋のところで前タイヤが風で制御できないくらい揺れ尚且つ横を車が切れ目なく通る（恐怖）
- 中山の降りはずっとくだりなためハンドルをぎっちり握ってるが、路面が悪く定山渓につく頃には痺れた。
- 豊平峡の手前から車は大渋滞してたので、ちょっと得した気分
- 足湯は乾いた心に潤いをくれました
- 帰った直後の体重68.8㎏ 過去20年間で最低 体脂肪は22.4％（？）
- しかし次の日 夕食後で69.8㎏ 体脂肪16.0％（？？）本当かよ？
以上
覚書2
次Postは写真少々
タグ: 自転車
2009/09/22 at 8:48 AM
今回は本当にお疲れ様でした。
僕は今回、初ロードの長距離ライドでの洗礼数々受けて
ちょっと疲れ気味の又ズレ気味です。次回は体調を万全に
して（寒さ対策も）またお願いしますね先輩、お互いウエア（特に下半身
系）には気を使いましょうね機能性とか見た目・・・
2009/09/23 at 12:52 AM
ロックレーシングのパンツ，目が覚めるようなかっこよさですね．でもだぶだぶはちょっとつらいですね．160kmお疲れ様でした．ちょっと寒い日でしたが非常に楽しめたようですね．
ロングライドで体重が減るのは補給が足りないってことですが，こんなに頑張ったんだからと，ついつい体重減少に期待しちゃいますよね．
2009/09/23 at 8:12 PM
疲れ気味はいいとしても又ズレはいかんです。
レーパンを処方します。
2009/09/23 at 8:16 PM
自転車用のウェアは小さめをと言うのを肝に銘じます。特に太っている人はダブダブになる確立高いので（すぐ痩せちゃうから）ある意味ボンデージクラスが必要かも
乗ってる最中はハンガーノックにはなってませんが、2日後に血液がハンガーノックなったみたいです。
積極的に栄養取らなきゃだめですね。
2009/09/24 at 3:16 PM
公認の元にレーパン1丁？発注しました。
次回が楽しみだ、但し先日のあばらは以前完治せず。
年内に200キロ行くか？でもこれからとなると出発の時
に雪虫まみれになるな、おえ。とっすぃ～もピッタリ
タイツ買った事だし、おーせくすぃー何色ですかぁ？
ひょっとしてラメ入りか？
2009/09/24 at 5:42 PM
昨日HIYと一緒に110キロ 当別方面走ってきました（回復走？）上り下りがないので体に優しかったです。
HIYもレーパン買うらしいぞ。
できればビブデビューしてもらいたいものです。
暖かいというのは中年にとってかけがいのないことが分かりました。
色はいたって普通な黒目です